[center][color=red][b]Tỏi đen cô đơn và công dụng với sức khỏe[-b][-color][-center]

[color=blue][b]1. Tỏi đen ko... có tác dụng gì[-b][-color]

Tỏi là thực phẩm không còn .a lạ gì trong mỗi bữa ăn trong gia đình ..a, tuy củ nhỏ nhưng lại có vơ. Chúng bao gồm phần đông chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như-- vitamin B6, C,... những khoáng vật như selen, photpho, kali,... đây là những chất tiêu biểu hỗ trợ quá trình tiêu hóa và chuyển đổi chất. bên cạnh đó, hoạt chất allicin trong tỏi giúp ức chế sự thèm ãn nên giúp hỗ trợ giảm cân hữu ích.

[center] [img]----s----ko....vn-wp-content-uploads-2020-11-an-toi-den-giam-can-tot-hon-toi-tuoi.jpg[-img][-center]

Những nghiên cứu khác cũng chứng minh rằng, tỏi tươi với công dụng tích cực trong việc đốt cháy kalo, giúp tiêu giảm mỡ thừa,... Chính do vậy, đây chính là một “vũ khí” lợi hại cho ... em .. giới giảm cân hiệu quả và an toàn.

[b][color=blue]2. Vì sao chọn tỏi đen ko...?[-color][-b]

[center] [img]----s----ko....vn-wp-content-uploads-2020-11-gian-can-bang-toi-den.jpg[-img][-center]

Vậy tại sao các bạn lại hay tiêu dùng tỏi đen để giảm cân mà ko sử dụng tỏi tươi? Bởi vì những lư do sau--

• Tỏi tươi giả dụ ãn sống thì rất khó ãn, cay và rất ám mùi cản trở trong việc trao đổi.

• Khi nấu chín tỏi tươi với món ăn thì công dụng giảm cân thực thụ rất kém, dường như là ko cảm nhận được bất cứ thay đổi nào.

Đối việc ăn tỏi đen giảm cân tốt hơn, bởi vì--

• Tỏi đen cực kỳ dễ ăn-- vị ngọt, không còn cay, ko bị đắng, thích hợp cho mọi lứa tuổi, con nít trên hai tuổi là có thể dùng được.

• Hàm lượng hoạt chất trong tỏi đen cao hơn nhiều lần trong tỏi tươi, đặc biệt ngoài allicin, trong tỏi đen còn có hoạt chất SAC lớn nên khi ãn chúng ta sẽ ko còn cảm giác thèm ãn và đốt cháy mỡ thừa nhanh, giúp tương trợ giảm cân hưu ích.

• Bên cạnh đó các hợp chất này còn giúp kích thích giải phóng Adrenalin giúp thúc đẩy trao đổi chất và ngừa hình thành mỡ thừa dưới da. Vì vậy, đây được coi là "thực phẩm vàng” cho người béo phì và phụ .. muốn duy trì vóc dáng.

[b][color=blue]3. Tỏi đen được dùng như thế nào ?[-color][-b]

a. Ăn Tỏi đen trực tiếp

[center] [img]----s----ko....vn-wp-content-uploads-2020-11-cach-an-toi-den-giam-can-dung-cach.jpg[-img][-center]

Bạn chỉ cần bóc sạch lớp vỏ ngoài và ãn tỏi đen mà ko cần qua chế biến. Đây là phương pháp sử dụng đơn giản nhất, và bạn sẽ cảm nhận thấy ngay hương vị thơm ngon và ngòn ngọt của Tỏi đen. Vậy, bạn nên ãn tỏi đen vào khi nào? Bạn có thể ăn tỏi đen trước hoặc sau bữa ăn. thời khắc hoàn hảo nhất để đem lại hiệu quả sức khỏe như sau--bạn nên ãn Tỏi đen trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn một tiếng. Mỗi ngày bạn nên ãn trong khoảng 1 – hai củ Tỏi đen sẽ mang đến hiệu quả rẻ cho việc kiểm soát an ninh sức khỏe.

b. Chế biến với các món ãn

Nếu bạn muốn thay đổi cách ãn tỏi đen theo 1 hướng khác, bạn có thể dùng tỏi đen trong ẩm thực. một số món ăn bạn có thể kết hợp với tỏi đen như-- Mỳ Ư Tỏi đen, Ba ba nấu rượu nho Tỏi đen… không những thế, đây là cách thức ãn tỏi đen “phức tạp” hơn một tí.