KHO TAM VOI CK NHA. CAN DUOC TU VAN

Người yêu tôi có nhiều thói quen sinh hoạt không tốt. Những thói quen đó, có cái do khách quan nhưng cũng có cái do chủ quan. Tôi từng nói với anh là tôi cũng không muốn mình như bà bảo mẫu suốt ngày khuyên nhủ nhắc nhở anh, em nhỏ hơn anh 5 tuổi nên nếu nói nhiều quá cảm giác lại như dạy đời và quá quản thúc anh, nhưng thật sự em rất lo cho sức khỏe của anh, những thói quen này nếu cứ tiếp tục duy trì thì sẽ rất có hại cho sức khỏe, có thể anh sẽ giận nhưng em đành ...u vậy, thỉnh thoảng em vẫn sẽ nói với hy vọng mưa dầm thấm lâu, anh sẽ từ từ bỏ được. Anh nói sẽ ráng sửa, sau đó tôi cũng hạn chế nói phần vì sợ anh sẽ chê tôi lôi thôi như đàn bà, mà thực sự nếu là những người tôi không quan tâm thì dù họ hút chích nghiện ngập gì đi ..a tôi cũng chẳng thèm khuyên can làm gì. Tôi không nghĩ cách mình quan tâm lo lắng cho anh là sai, nhưng tôi không biết cách tôi làm có đúng hay không. Vì vậy tôi viết bài này mong được mọi người tư vấn .em ngoài cách chỉ khuyên nhủ bằng miệng, tôi có thể làm những gì để giúp anh nhận thức hơn về việc giữ gìn sức khỏe của mình. Sau đây là những thói quen không tốt của anh:

- Thứ nhất: Hút thuốc lá đã gần 10 năm rồi (hiện tại anh 28 tuổi). Tôi biết việc cai nghiện thuốc lá không dễ tí nào, tôi từng nói cho anh thời gian 1 năm từ từ bỏ thuốc. Đồng lương anh đi làm không bao nhiêu. Lại còn phải đóng tiền nhà trọ điện nước, tiền ăn uống hàng ngày, thỉnh thoảng bà con bạn bè đồng nghiệp lại mời sinh nhật ..m cưới ..m giỗ... Anh đi làm mấy năm rồi nhưng chẳng dành dụm được gì mà lại thường thiếu tiền .ài phải đi mượn bạn bè anh em. Những khoản ..ng ... thì tôi không nói nhưng thuốc lá có hại cho sức khỏe tôi thấy nó không ..ng tí nào. Anh thường bảo 1 hộp thuốc lá không bao nhiêu tiền nhưng nếu tính ra mỗi tháng lại phung phí khoảng 200k. Ba của ... làm chung công ty với tôi cũng bị ung thư vòm họng vì hút thuốc lá lâu năm, hiện tại cứ phải tiếp nhận hóa trị .ạ trị gì đó tốn biết bao nhiêu tiền mà lại đau đớn không tả nổi ..a. Khi .em clip phóng sự bên Hàn Quốc quay về lá phổi của người hút thuốc 1 năm, 5 năm và 10 năm tôi thấy rợn cả người, những lá phổi đen thui. Tôi có kể cho anh nghe và gửi link cho anh .em. Tôi cũng hay tìm những cách cai nghiện thuốc lá và phương pháp tự làm sạch phổi ở nhà bằng các loại nước uống, trái cây tự nhiên và gửi link cho anh .em. Tôi không biết anh có làm theo hay không thậm chí là có .em qua hay không nhưng mỗi lần đi chơi với tôi anh lại hút thuốc liên tục. Lúc đầu tôi còn nói nhưng bây giờ tôi chọn cách im lặng, nhưng tôi vẫn hay đếm số điếu thuốc anh hút trong mỗi buổi đi chơi như vậy, trung bình là 4-6 điếu (thời gian đi chơi trung bình khoảng 4 tiếng). Tôi buồn lắm nhưng chẳng dám nói ..a.

- Thứ hai: Công việc anh làm đòi hỏi phải .oay ca mỗi tuần. Ca 1 từ 7h sáng đến 3h ...ều, ca 2 từ 3h ...ều đến 11h tối, ca 3 từ 11h tối đến 7h sáng hôm sau. Tôi từng đọc một bài viết của Đông Y nói về tầm quan trọng của giấc ngủ, một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đúng giờ giấc theo tự nhiên chứ không phải cứ ngủ đủ 8 tiếng là tốt. Theo đó, dương khí của con người được ví như một loại hạt giống. Một năm gồm có 4 mùa, mùa .uân gieo giống, mùa hạ phát triển, mùa thu thu hoạch, mùa đông dự trữ; và 24 tiếng trong 1 ngày cũng được ...a làm các nhóm giờ .uân hạ thu đông. Thời gian thức dậy lý tưởng nhất là 5h sáng, khi đó cơ thể sẽ sản sinh ra nguồn dương khí giúp cơ thể có năng lượng hoạt động tốt cho 1 ngày, buổi trưa thì cần ngủ khoảng 15-30 phút hoặc nếu không có điều kiện ngủ thì có thể nhắm mắt dưỡng thần một lúc, và thời gian đi ngủ lý tưởng là 9h tối, khi đó dương khí con người sẽ được dự trữ để sáng hôm sau lại bắt đầu gieo giống. Nếu giấc ngủ của con người lệch khỏi quỹ đạo tự nhiên này thì nó sẽ có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nhưng do nhiều nguyên nhân do công việc và cuộc sống, nhiều lúc chúng ta không thể đi đúng khuôn phép của quỹ đạo này được. Tôi biết thời buổi hiện tại kiếm việc rất khó, nhưng tôi thường khuyên anh vừa làm ở đây vừa để ý tìm kiếm công việc khác tốt hơn, chí ít là cơ thể sẽ không bị đảo lộn đồng hồ sinh học liên tục như bây giờ. Tôi cũng hay lên mạng tìm kiếm những công việc thuộc lĩnh vực của anh và phù hợp với tính cách của anh, rồi gửi link cho anh tham khảo. Nhưng chẳng có cái nào anh vừa ý. Bản thân anh thì lại không tự chủ động tìm kiếm công việc khác. Anh làm ở chỗ .oay ca này hơn nửa năm rồi, thời gian gần đây anh hay bệnh này bệnh kia, mỗi lần bệnh thì phải .in nghỉ, có tháng bệnh tới mấy lần, tới cuối tháng lãnh lương thì chán nản bèo nhèo. Anh bảo ráng tới hết năm, sang năm rồi tính. Nhưng với .... hình sức khỏe của anh tôi không biết có ...u đựng nổi tới hết năm hay không ..a...

- Thứ ba: Anh hay bị bệnh này bệnh kia, có khi là cảm, có khi là đau nhức mình mẩy, có hôm lại trúng gió. Thế mà buổi tối đi ngủ anh hay cởi trần chỉ mặc quần lót, lại mở quạt số lớn nhất, nằm sàn gạch men không có ...ếu nệm gì hết mà cũng không thèm đắp mền. Tôi nhắc mãi mà anh cũng không nghe, chỉ những hôm bệnh rồi thì anh mới ...u mặc áo vào nhưng vẫn mở quạt. Thế rồi khi hết bệnh thì anh lại y như cũ. Anh bảo nóng, không mở quạt ...u không nổi. Tôi bảo ít ra cũng nên mặc áo vào đi chứ, còn không thì đắp mền. Tội nghiệp 2 lá phổi của anh vừa bị khói thuốc hành hạ, vừa bị nằm mặt đất lạnh mà lại còn bị thổi gió thường .uyên ..a chứ. Nhiều lúc tôi muốn điên với anh.

Anh lúc nào cũng nói yêu tôi, nhưng điều tôi quan tâm lo lắng, anh chẳng ...u để ý. Tôi chẳng cần anh làm điều gì lấy lòng tôi, chỉ mong anh ...u chú ý giữ gìn chăm sóc sức khỏe bản thân anh. Lúc nhỏ thầy bói nói anh năm 31 tuổi gặp tam tai khó tránh khỏi. Điều đó luôn ám ảnh trong lòng anh, có thể nó cũng là lý do khiến anh hay suy nghĩ rồi hút thuốc. Nhưng tôi nghĩ, tương lai may rủi của con người có thể tự thay đổi bằng chính nhận thức và cách sống, cách làm của mình trong hiện tại. Nhiều khi chúng ta quá dung túng cho những thói hư tật .ấu của mình để rồi khi có chuyện .ảy ra lại đổ thừa trách mắng cho số phận, như vậy là không tốt. Nói hơi lan man, trở lại mục đích chính, tôi đã thử qua những cách trên rồi nhưng vẫn chưa có tác dụng, có thể có những điều tôi làm mà bản thân không nhận ra có vấn đề nhưng người khác sẽ phát hiện được nó không ổn ở chỗ nào đó. Vì vậy nên tôi mong nhận được ý kiến, lời khuyên, phương pháp của mọi người giúp người yêu tôi có thể nâng cao nhận thức về sức khỏe và chủ động với sức khỏe của mình hơn. Tôi .in ngàn lần cảm ơn!