Uống nước sau khi ngủ dậy cực tốt

Nên sử dụng nước qua máy lọc nước công nghệ mới
[img]....://nanonew.....vn/images/maylocnuoc/nanonew03.jpg[/img]
Khi mồ hôi được tiết ra để làm mát cơ thể trong thời tiết oi bức cũng là lúc cơ thể cần được đền ..p lượng nước đã mất. Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy , những người uống đủ nước , uống nước đúng cách ( uống từ từ , uống khi chưa khát ) có sức khỏe ưu tú , làm thiện sự hơn.
Bên cạnh đó , những người uống nước lệch lạc cách ( khát cháy cổ mới uống nước , uống nước gấp gấp , uống một lượng nước nhiều ) sẽ làm cho sức cần lao giảm , tim đập nhanh , cản ngăn tiêu hóa. Bởi thế , nên bổ sung nước cho cơ thể một cách từ từ , nên tạo thói thường uống nước mỗi 20 - 30 phút/lần , uống từng lượng nhỏ.
đưa lại hiệu quả tốt nhất là uống nước đun sôi để nguội , nước khoáng thiên nhiên khoảng từ 2 - 2 , 5l/ngày ( cần nhiều hơn đối với người cần lao ngoài trời nóng ) , tránh dùng nước có ga , có đường , nước .. lạnh. Có thể thay thế nước đun sôi để nguội bằng các loại trà thảo mộc thanh nhiệt như trà .anh , trà hoa cúc…
ngoại giả , nước còn được cung cấp từ thực phẩm và lượng nước này ...ếm khoảng 20% tổng lượng nước đưa vào cơ thể. Uống 1 - 2 ly nước vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ vừa có tác dụng làm sạch đường tiêu hóa vừa bù được lượng nước đã mất trong lúc ngủ.