Hạnh nhân- nữ hoàng trong các loại hạt
Bạn có biết rằng Vitamin E là thứ cơ thể con người hấp thụ tốt nhất? Loại Vitamin E này là Alpha-tocopherol và thật may mắn cho các bạn, hạt hạnh nhân là một trong những nguồn thực phẩm dẫn đầu có chứa chất chống oxy hóa quan trọng này. Hạt hạnh nhân có thể giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể của các bạn và giúp các bạn nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch phòng chống bệnh tật.
[img]....://no9.upanh..../b1.s26.d2/bdd7dd652c7e3de28f85640438a48e96_46695179.hanhnhan .jpg[/img]
Gốc tự do là gì?
Gốc tự do là những phân tử có khả năng ôxy hóa rất cao. Gốc tự do (chất ôxy hóa) luôn luôn được sinh ra trong cơ thể con người. Ôxy mà các bạn hít thở hàng ngày là chất cần thiết nhưng chính nó cũng trở thành gốc tự do. Điều quan trọng là trong cơ thể khoẻ mạnh, gốc tự do sinh ra có giới hạn, không quá nhiều để gây hại. Bởi vì bên cạnh các gốc tự do luôn có hệ thống các chất chống ôxy hoá cân bằng lại, vô hiệu hoá các gốc tự do có hại. Chỉ khi nào gốc tự do sinh ra quá nhiều và hệ thống chất ôxy hoá nội sinh không đủ sức cân bằng, cơ thể sẽ sinh ra rối loạn bệnh lý. Các nhà khoa học đã chứng minh, khi có sự tăng quá nhiều gốc tự do sẽ gây ra .... trạng viêm nhiễm ở các cơ quan, các bệnh lý như tim mạch, ung thư và nhất là sớm bị lão hoá.
Nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết mọi người chỉ có thể ..p ứng được ½ nhu cầu Vitamin E hàng ngày và ăn hạt hạnh nhân là cách lý tưởng để bổ sung nốt cho nhu cầu đó. Thực tế, một ounce hạt hạnh nhân ({khoảng|tương đương 23gram) có chứa 45% lượng vitamin E hàng ngày con người cần sử dụng.
Ngoài ta hạt hạnh nhân còn chứa chất flavonoid và phenolics, có tác dụng rất tốt cho da, làm cho da sáng bóng, mịn màng và giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Dùng hạt hạnh nhân mỗi ngày vì sức khỏe của bạn và gia đình. HATDINHDUONG....
