Ăn quả óc chó và quả hồ đào hàng ngày có gì lợi?

[size=12]Một nghiên cứu mới đãchứng minh rằng óc chó và quả hồ đào là hai loại thực phẩm mới có tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người.
1.Quả óc chó
[img]....://no9.upanh..../b1.s28.d2/0ecd6d8973061c4354e3de47400e1f03_46661399.image51. jpg[/img]
Óc chó là nguồn thực phẩm phong phú chứa nhiều a.ít Omega-3 nhất trong các loại hạt, nhiều hơn cả lượng Omega-3 có trong cá hồi. Đặc biệt loại a.it hữu cơ A.it Amin L-ARGINNE có trong loại quả này có công dụng rất lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu phụ .. mang thai kiên trì ăn óc chó trong một thời gian dài chắc chắn em bé sinh ra sẽ rất thông minh. Óc chó rất giàu A.it Ellagic và chất chống o.i hóa có tác dụng chống lại bệnh ung thư, đột quỵ, tiểu đường, huyết áp cao, béo phì và trầm cảm. Óc chó giúp chống lại các viêm nhiễm trong cơ thể, đây là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng bảo vệ hệ tim mạch và phòng ngừa các bệnh do Cholesterol gây ra.
Nên ăn mỗi ngày 30gr óc chó, khoảng 7-8 quả, để có tác dụng tốt nhất.
2.Quả hồ đào
[img]....://no7.upanh..../b3.s26.d2/ad6e0ce9c18eb1fdd346c7bf774c1417_46661537.image1a. jpg[/img]
quả hồ đào đã được mệnh danh là quả cải lão hoàn đồng trường .uân bất lão, hay còn được gọi là quả trường thọ. quả hồ đào chính là thức ăn kéo dài tuổi thọ, bồi bổ sức khỏe tuyệt vời nhất.
Chất chống ô.y hóa trong quả hồ đào rất có lợi cho sức khỏe và ngăn ngừa một số bệnh. Đây là công bố của các nhà nghiên cứu tại Đại học Loma Linda (California, Hoa Kỳ), đăng trên Tạp chí Dinh dưỡng. Ăn quả hồ đào có thể cải thiện chức năng não, bổ não, dưỡng sinh, phòng ngừa triệu chứng .ơ cứng mạch máu não, acid béo không bão hòa trong quả hồ đào còn có tác dụng giảm Cholesterol. Trong quả hồ đào còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng như: can.i, magiê, crôm. những chất này tham gia vào nhiều quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Can.i có tác dụng đối kháng cadmin, loại chất gây nên cao huyết áp. Crôm có thể .úc tiến việc lợi dụng đường glucô và bài tiết cholesterol, bảo vệ tim mạch. Crôm và magiê còn có tác dụng tăng cường chức năng của cơ tim.
Hãy thêm vào khẩu phần ăn của mình những loại hạt bổ dưỡng để cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể và bảo vệ mình khỏi những bệnh thường gặp.Chúc các bạn có 1 sức khỏe tốt !
Hẹn gặp các bạn tại hatdinhduong.... nhé